Beschreibung des Yoga-Videos
Freude ist eine Gewohnheit. In dieser kraftvollen Live-Klasse erinnert Valentin dich daran, deine Lebensfreude in den kleinen Details zu finden.
Mit Leichtigkeit und Humor führt er dich durch einen abwechslungsreichen Repeat-Flow mit Herzöffnern, Hüftöffnern und Twists. Du kräftigst deine Beine in einer Tänzer-Variante und darfst dich auch an einer herausfordernden Armbalance probieren.
Achte darauf, dass dein Atem tief bleibt, sei großzügig mit deinem Atem. Und hab vor allem Freude an deiner Yogapraxis – auch wenn noch nicht alle Haltungen vollkommen gelingen.
Besondere Yoga-Übungen (Asanas)
- Becken heben aus dem Fersensitz
- Katze-Kuh
- herabschauender Hund – Adho Mukha Svanasana
- Tänzer – Natarajasana
- Stuhl – Utkatasana
- Drehsitz – Ardha Matsyendrasana
- Wild thing
- Krieger I – Virabhadrasana I
- Hingebungsvoller Krieger – Bhakti Virabhadrasana
- Fersensitz – Vajrasana
- Herzöffner und Twist aus dem Vierfüßlerstand
- glücksverheißender Sitz – Svastikasana
- liegender Twist – Makarasana
- Shavasana
Besonders zu beachten bei diesem Yoga-Video
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
