Beschreibung des Yoga-Videos
Die Position der Füße ist oft entscheiden, ob eine Haltung gelingt oder nicht. Dies gilt natürlich auch für den Alltag. Dein kompletter Bewegungsapparat ist auf die Füße aufgebaut und entscheidet darüber, wie du gehst und stehst. Daher dreht sich in diese Live-Klasse mit Doro Fumy alles um deine Füßen. Auch diese Stunde wird nach der AYI® Methode, die traditionelles Ashtanga Yoga mit innovativer Yogatherapie verbindet, unterrichtet. Du beginnst mit einer therapeutischen Praxis, die dann in eine aktive Ashtanga-Sequenz übergeht.
Besondere Yoga-Übungen (Asanas)
- Pendelbewegungen im Stand
- Massieren der Füße im Stand
- Massieren der Füße im Sitz
- Sonnengrüße – Surya Namaskar
- Stuhl – Utkatasana
- Krieger I – Virabhadrasana I
- tiefe Vorbeuge – Utanasana
- Pyramide – Parsvottanasana
- Adlerarme – Garudasana
- Halber Spagat – Ardha Hanumanasana
- Schulterbrücke – Seta Bhanda Sarvangasana
- Savasana
Besonders zu beachten bei diesem Yoga-Video
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
