Videobeschreibung
Feiere den Frühlinganfang mit einem dynamischen Vinyasa Flow, der Körper und Geist revitalisiert. Lass dich von der Energie des Frühlings inspirieren und bringen dein Strahlen nach Außen. Erwecke die Kreativität in dir und finde deine ganz eigenen Bewegungen.
Besondere Hilfsmittel
Lege dir bitte zwei Blöcke und ein Bolster oder ein festes Kissen bereit.
Yoga-Übungen (Asanas)
- Ankommen in Rückenlage
- Core-Übung in Rückenlage
- dynamischer Twist in Rückenlage
- herabschauender Hund
- gedrehter, tiefer Ausfallschritt
- Variante Seitstütz
- gedrehter, hoher Ausfallschritt
- gedrehter Stuhl
- tiefer Ausfallschritt
- Wilder Affe
- Core-Übung im Sitzen
- sitzender Schmetterling
- liegender Twist
- seitliche Krähe
- Schulterbrücke
- Viparita Karani
- Shavasana
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
Du verbindest dich mit der Frühlingskraft in dir, mit der Kraft des Neubeginns.
Ort und Ausstattung
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
