In diesem Video
… erwartet dich eine ruhige Morgenpraxis, die dich vor allem auf feinstofflicher Ebene anspricht.
… trittst du mit Hilfe deiner Hände in Kontakt mit deinem Körper. Hierfür benutzt du u.a. verschiedene Mudras und das Wissen um die Marmapunkte.
… erwarten dich Achtsamkeit, Energielenkung und pulsierende Bewegungen.
Yoga-Übungen (Asanas)
- Ertasten der Marmapunkte
- dynamische Pyramide – Parsvottanasana
- Variante dynamischer Krieger II und III – Virabhadrasana II und III
- stehende Vorbeuge – Uttanasana
- Seitstütz – Vashistasana
- Kobra – Bhujangasana
- Kindhaltung – Balasana
- Drehsitz – Matsyendrasana
- Abklopfen des Körpers
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
Du machst dir die Kraft und heile de Wirkung deiner Hände bewusst und startest vertrauensvoll in den Tag.
Ort und Ausstattung
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
