In dieser Sequenz führt dich Lucie durch eine Kombination aus Pranayama aus dem Qi Gong und einer Metta-Meditation. Wir stimmen uns mit dem Mantra des Mitgefühls ein, um dann in der Metta-Meditation unseren „Medizin-Satz” zu finden, der uns hilft, auch im Alltag liebevoll mit uns zu sein. Liebe dich selbst!
Lege dir Decken und Schreibzeug bereit, damit du es während der gesamten Praxis warm hast und dir Notizen machen kannst.
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- und Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
