Videobeschreibung
In dieser Abendpraxis praktizierst du Pranayama, mobilisierst deine Hüfte und dehnst in stehenden Haltungen deine Beinrückseiten. Freu dich auf eine kurzweilige Praxis mit Kristin.
Besondere Hilfsmittel
Lege dir bitte zwei Blöcke und eine Decke bereit.
Yoga-Übungen (Asanas)
- Kapalabhati
- Runners Stretch, dynamisch
- Katze-Kuh
- Tor
- Garudasana
- Dreieck
- Göttin
- tiefe Hocke
- gedrehtes Dreieck
- Tisch
- Janu Sirsasana
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
Du möbilisiert deine Hüfte und dehnst deine Beinrückseiten.
Ort und Ausstattung
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
