Beschreibung des Yoga-Videos
Diese Yogasequenz widmet sich den Vorbeugen, die wir im Yoga als Haltungen der Hingabe, Wertschätzung und der Selbstreflexion sehen. Valentin verschafft deinem Geist eine Ruhepause: Während dein Körper anstrengende und anspruchsvolle Haltungen einnimmt, übt dein Geist die Stille. Damit ist diese Sequenz auch für den Abend geeignet und hilft, Abstand zu den Ereignissen des Tages zu gewinnen.
Mit seiner sonnigen Art führt Valentin dich durch viele Vorbeugen im Sitzen und im Stehen. Auch Hüftöffner kommen in dieser fortgeschrittenen Sequenz nicht zu kurz. Im Anschluss leitet Valentin dich liebevoll durch eine Schlussentspannung.
Valentin empfiehlt für diese Sequenz Hilfsmittel wie eine Decke und bei verkürzten Beinrückseiten auch einen Block und Gurt.
