In this video
... you can expect a meditation that deals with your emotions.
... start by mobilizing your spine and then stimulate your vagus nerve.
... during the meditation you observe your emerging thoughts and the emotions associated with them.
Effects and benefits of the yoga exercise sequence
You relax your mind and center yourself.
Location and equipment
This video is a recording of one of our live classes, so it is possible that the video or sound quality does not correspond to the usual YogaEasy quality.
In diesem Video
… erwartet dich eine Meditation, die sich mit deinen Emotionen beschäftigt.
… beginnst mit der Mobilisierung der Wirbelsäule und stimulierst anschließend deinen Vagusnerv.
… während der Meditation beobachtest du deine aufkommenden Gedanken und die damit verbundenen Emotionen.
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
Du entspannst deinen Geist und zentrierst dich.
Ort und Ausstattung
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
