Um den vielen Wünschen nach Veröffentlichung der Liveklassen nachzukommen, haben wir uns entschieden, diese wieder zahlreicher zur Verfügung zu stellen. Allerdings ist es uns aus zeitlichen Gründen nur mit einer verkürzten Videobeschreibung möglich. Wir bitten um dein Verständnis.
Videobeschreibung
In dieser Klasse fließt du kraftvoll und bewusst durch dynamische Yoga-Asanas, die du mit einem Pilates-inspirierten Core-Warm-up gezielt vorbereitest. So aktivierst du deine Mitte, stärkst deinen gesamten Körper und startest mit neuer Energie und Klarheit in den Tag. Den Abschluss bilden wohltuende Deep Stretches, die Verspannungen lösen und dir helfen, Stress der vergangenen Tage loszulassen.
Besondere Hilfsmittel
Lege dir bitte einen Block bereit.
Yoga-Übungen (Asanas)
- Core Aktiverung
- Sphinx
- Unterarmstütz
- Sonnengrüße
- Dreieck
- Taube
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
Du stärkst deine Mitte und aktiverst deinen Körper auf dynamische Art und Weise.
Ort und Ausstattung
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
