Um den vielen Wünschen nach Veröffentlichung der Liveklassen nachzukommen, haben wir uns entschieden, diese wieder zahlreicher zur Verfügung zu stellen. Allerdings ist es uns aus zeitlichen Gründen nur OHNE Videovorschläge und Artikel möglich. Wir bitten um dein Verständnis.
Videobeschreibung
In dieser Aufzeichnung mit Isabel Djukanovic findest du eine aktive Morgenpraxis, in der du trotzdem sanft deine Core-Muskulatur aktivierst. Wie immer hält Isabel eine Vielzahl an kreativen Übungen für dich bereit, die du bestimmt noch nicht kennst.
Wenn du mit Musik praktizieren möchtest, findest du hier die Spotify Playlist.
Besondere Hilfsmittel
Lege dir bitte Blöcke und Bolster bereit.
Yoga-Übungen (Asanas)
- Ankommen in Rückenlage
- Katze-Kuh, Variante
- Krabbeln
- Sonnengruß
- Krieger I
- Tor, Variante
- Heuschrecke in Seitenlage
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
Du aktivierst deine Mitte und entspannst dich anschließend .
Ort und Ausstattung
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
