In diesem Video
… erwartet dich eine Abendsequenz, die dich einlädt deine Stimme als Teil deiner Yogapraxis zu nutzen und so mehr über dich zu erfahren.
… lässt dich Valentin Alex an seinen Erfahrungen teilhaben, die er im Laufe seiner schauspielerischen Tätigkeit mit seiner Stimme gemacht hat.
… praktizierst du dir bekannte Yoga-Haltungen und Pranayama, aber auch ungewohnte Schüttel- und Stimmübungen.
Besondere Hilfsmittel
Lege dir gern eine Decke berei.
Yoga-Übungen (Asanas)
- Bhramari-Atmung
- Happy Baby
- Sitz mit Adlerarmen
- Tor – Parighasana
- halber Spagat – Ardha Hanumanasana
- Bretthaltung – Chaturanga Dandasana
- dreibeiniger Hund – Eka Pada Adho Mukha Svanasana
- Variante dynamischer Unterarmstütz – Phalakasana
- herabschauender Hund – Adho Mukha Svanasana
- Kind – Balasana
- Krieger I – Virabhadrasana I
- hingebungsvoller Krieger – Bhakti Virabhadrasana
- Schütteln mit Tönen
- Schulterstand – Sarvangasana
- Tisch – Purvottanasana
- Shavasana
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
Du entdeckst die Ausdruckskraft deine Stimme und lernst so, dich nicht nur über deinen Körper und deine Atmung, sondern auch über deine Stimme wahrzunehmen.
Ort und Ausstattung
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher kann es sein, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
