Videobeschreibung
Diese Morgenpraxis lädt dich ein, dich tief mit der Erde zu verbinden – physisch und emotional. Durch erdende Bewegungen, bewussten Atem und verkörperte Achtsamkeit entsteht Raum für Wachstum, Stabilität und innere Ausrichtung. Der Flow unterstützt dich, aus deiner Mitte heraus zu leben und zu handeln.
Yoga-Übungen (Asanas)
- Aktivierung der Wirbelsäule im Fersensitz
- Vierfüßlerstand, dynamisch
- Katze-Kuh
- Tiger, dynamisch
- tiefer Ausfallschritt mit Seitbeuge
- Runners Stretch
- Variante Heuschrecke
- Schulterbrücke
- Viparita Karani
- Shavasana
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
Durch erdende Bewegungen, bewussten Atem und verkörperte Achtsamkeit entsteht Raum für Wachstum, Stabilität und innere Ausrichtung.
Ort und Ausstattung
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
