Beschreibung des Yoga-Videos
In dieser Live-Klasse mit Barbra Noh geht es um das erste Ausrichtungsprinzip des Anusara Yoga: Open to grace. Dabei lässt du dir vom Atem den Weg zeigen, Offenheit gegenüber dem Leben und seinen ungeahnten Möglichkeiten zu erfahren. Erinnere dich in dieser Stunde daran, die Geschenke des Lebens zu empfangen. Barbra zeigt dir außerdem eine ganz spezielle Übung, um im Nacken, genauer gesagt, im Trapezmuskel Verspannungen zu lösen.
Lege dir gern einen Block oder ein dickes Buch für die Praxis bereit.
Besondere Yoga-Übungen (Asanas)
- Fersensitz – Vajrasana
- tiefe Hocke – Malasana
- stehende Vorbeuge – Uttanasana
- Krieger II – Virabhadrasana II
- Dreieck – Trikonasana
- herabschauender Hund – Adho Mukha Svanasana
- hoher Ausfallschritt – Alanasana
- Krieger I – Virabhadrasana I
- Pyramide – Parsvottanasana
- Kopf-zum-Knie-Haltung – Janu Sirsasana
- Shavasana
Besonders zu beachten bei diesem Yoga-Video
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
