In diesem Video
... findest du eine Morgenpraxis anlässlich des Weltyogatages 2024, in der es um Menschlichkeit geht.
... du übst in dieser Klasse, zu unserem Herzen durchzudringen und dich mit seiner Energie zu verbinden, um dazu beizutragen, dass Liebe, Mitgefühl und Verbundenheit wieder mehr Raum finden.
... öffnest du mit weichen Bewegungen der Brustwirbelsäule deinen Herzraum in alle Richtungen und lässt dich auf deine eigene Berührbarkei eint. Es soll Dir genug Raum bleiben, um dich und dein Herz zu spüren und liebevoll zu öffnen.
Yoga-Übungen (Asanas):
- Katze-Kuh nur des Brustkorbes
- kreisende Bewegungen im Brustkorb
- Kobra – Bhujangasana
- herabschauender Hund – Adho Mukha Svanasana
- dreibeiniger Hund mit Hüft- und Herzöffung
- Sonnengruß – Surya Namaskar
- Garudasana-Arme
- Uttanasana mit Händen hinter dem Rücken
- Alanasana mit Flankendehnung
- friedlicher Krieger – Viparita Virabhadrasana
- Stern – Tarasana
- kurze Meditation
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungssequenz
Du findest einen zarten Zugang zu unserem Herzraum und läßt dich auf deine eigene Berührbarkeit ein .
Ort und Ausstattung
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
