Beschreibung des Yoga-Videos
Du siehst hier eine Aufzeichnung des Premium-Workshops „Yoga und Verbindung“ mit Isabel Djukanovic und Kristin Rübesamen, der sich dem Thema Verbindung auf verschiedenen Ebenen widmet. Der Workshop ist für Yoga-Praktizierende und -Lehrende geeignet und zielt darauf ab, die eigene Yoga-Praxis zu vertiefen und unsere Beziehung zu uns selbst und unserer Umwelt verbessern, indem wir die Wahrnehmung für Beziehungen schärfen und diese Beziehungen in unterschiedlicher Weise betrachten. Wir erfahren, indem wir unsere Balance testen, was uns eigentlich hält. Der Workshop umfasst Pranayama, Asana-Praxis, Meditation und Journaling. Es werden verschiedene Asanas wie der herabschauende Hund, Krieger 1 und 3, hoher Ausfallschritt, Kobra und Bogen praktiziert. Ziel des Workshops ist es, eine tiefere Verbindung zu sich selbst, dem eigenen Körper, anderen Menschen und der Umwelt herzustellen. Es werden keine Vorkenntnisse im Yoga vorausgesetzt.
Besondere Hilfsmittel
Lege dir gern zwei Blöcke sowie Papier und Stift für das Journaling bereit.
Yoga-Übungen (Asanas)
Katze-Kuh – Marjariasana-Bidalasana
Tiger – Vyaghrasana
Variante dynamischer Drehsitz – Matsyendrasana
Krieger I und III – Virabhadrasana I und III
herabschauender Hund – Adho Mukha Svanasana
hoher Ausfallschritt – Alanasana
Kobra – Bhujangasana
Bogen – Dhanurasana
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
Du bekommst eine tiefere Verbindung zu dir selbst, dem eigenen Körper, anderen Menschen und der Umwelt.
Ort und Ausstattung
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
