In diesem Video
… findest du Erholung und Entspannung vom stressigen Alltag in sitzenden und liegenden Haltungen.
… kannst du dir Zeit lassen mit deiner Atmung und die Ruhe genießen.
… lässt du die Anspannung los, kannst dich neu erden und fühlst dich erfrischt und entspannt.
Besondere Hilfsmittel
Bitte lege Gurt, Bolster und Decke bereit.
Yoga-Übungen (Asanas)
- Hüftöffner im Liegen
- unterstütze Schulterbrücke
- Tisch
- liegender Twist
- Massage des Vagusnervs
- Taube
- sitzende Vorwärtsbeuge
- Kindhaltung
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
Du kannst loslassen vom stressigen Alltag und richtest dich neu aus.
Ort und Ausstattung
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
