Videobeschreibung
Diese Yoga-Stunde ist eine Einladung, den Atembaum in dir zu entdecken und seine kraftvolle Symbolik zu erleben. Der Atembaum steht für Stabilität, Verbundenheit und Wachstum – sein Stamm repräsentiert die Kraft im Bauchraum, die Wurzeln unserer Stabilität. Seine Ausdehnung zeigt sich in der Weite des Herzens, um Liebe, Mitgefühl und Offenheit zu fördern. Du verbindest Yogahaltungen mit besonderen Atemtechniken und Mudras.
Yoga-Übungen (Asanas)
- Atemlenkung in Bauchlage
- Kindhaltung, dynamisch – Balasana
- Kniestand, dynamisch
- dreibeiniger Hund – Eka Pada Adho Mukha Svanasana
- gedrehter tiefer Ausfallschritt
- Seitstütz – Vasisthasana
- Bretthaltung – Chaturanga Dandasana
- tiefer Ausfallschritt mit leichter Seit- und Rückbeuge
- friedvoller Krieger – Viparita Virabhadrasana
- seitlicher Winkel – Parsvakonasana
- Baum – Vrksasana
- stehende Vorbeuge – Uttanasana
- Drehsitz – Matsyendrasana
- Happy Baby
- Shavasana
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
Die Leichtigkeit der oberen Atemdimension schenkt Weite und Klarheit auf mentaler Ebene.
Ort und Ausstattung
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
