In diesem Video ...
... richtest du deine Aufmerksamkeit nach innen, um den Moment zu akzeptieren, mit diesem zu sein und deine Umgebung sowie die Geschehnisse um dich herum und in dir zu akzeptieren, anstatt sie zu bekämpfen.
... du wendest die Akzeptanz von allem, was um dich herum ist, auf das an, was in dir ist: Deine Gefühle, deine Situation, alles, was du gerade wahrnimmst.
... du dehnst diese Akzeptanz aus auf alle Gedanken, Emotionen, Gefühle und Bilder, die auftauchen. Lass es vollständig zu und gebe dich der Realität des Lebens hin. Lass die Entfaltung im gegenwärtigen Moment zu. Du erlaubst dir, du selbst zu sein. Mit der Akzeptanz kommt eine Leichtigkeit. Akzeptanz ist der Weg zum inneren Frieden.
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungssequenz
Du übst Akzeptanz gegenüber allem, was ist, denn Akzeptanz ist das, was vor der Veränderung kommt.
Ort und Ausstattung
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
In this video…
… you are going inwards to accept the very moment, to be with what is and to accept your surroundings as well as the happenings around and within you instead of fighting it.
… you apply the acceptance of all that is around to what is within you, your feelings, your situation, all that is at this very moment.
… you are widening this acceptance to all thoughts, emotions, feelings, pictures that come up. Allowing it fully and surrendering to the realness of life. Allowing the unfolding in the present moment. You are allowing you to be you. An ease comes with acceptance. Acceptance is the way to inner peace.
Effect and benefits of the yoga exercise sequence
You are practicing Acceptance to everything that is for acceptance is what comes before change.
Location and outfit
This video is a recording of one of our live classes, so the video or audio quality may not correspond to the YogaEasy standard you are used to.
