In diesem Video
… widmest du dich dem Herzchakra, der Liebe und dem Gefühl von Gemeinschaft und Verbundenheit. Ein Special zum Muttertag!
… verbindest du dich mit den weiblichen Qualitäten, dem Empfangen, dem Nähren und dem Geben.
… übst du vor allem herzöffnende Positionen.
Besondere Hilfsmittel
Halte dir für diese Praxis gerne eine Decke und einen Block bereit.
Yoga-Übungen (Asanas)
- Meditation im Sitz
- Katze-Kuh — Marjariasana-Bidalasana
- Puppy Pose - Anahatasana
- gedrehte Puppy Pose — Parivrtta Anahatasana
- herabschauender Hund — Adhomukha Shvanasana
- Stehende Vorbeuge — Uttanasana
- tiefer Ausfallschritt — Anjaneyasana
- Bretthaltung — Chaturanga Dandasana
- Kobra — Bhujangasana
- Stuhl — Utkatasana
- Nackendehnung
- Krieger I — Virabhadrasana I
- Krieger II — Virabhadrasana II
- Seitwinkel — Parsvakonasana
- Kindhaltung — Balasana
- Heuschrecke Variante — Shalabhasana
- Zehensitz mit Schulterdehnung
- Kniestand
- Kamel — Ustrasana
- halber Drehsitz — Ardha Matsyendrasana
- Schmetterling — Baddha Konasana
- Tisch — Purvottanasana
- halber Schulterstand — Viparita Karani
- Shavasana
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
Die Yogaeinheit zentriert dein Herz und bringt dich in Harmonie. Du empfängst Freude, Liebe und Fülle.
Ort und Ausstattung
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
