Beschreibung des Yoga-Videos
In dieser Live-Klasse mit Dorothea Papakci geht es um die fünf Elemente, die fünf Bewusstseinszuständen und körperliche Funktionen zugeordnet werden. Du beginnst mit einer Heilmeditation und gehst dann zum praktischen Teil über, der die Elemente auf körperlicher Ebene aufgreift. Die Mobilisierungsübungen von den Schultern bis hin zu den Beinen gehen in federnde Übungen für den gesamten Körper über. Intensive Kräftigungsübungen bringen deinen Kreislauf in Schwung.
Besondere Yoga-Übungen (Asanas)
- Heilmeditation
- Sufi Circles
- 3-Pinsel-Übung im Sitzen
- Nervenbefreiungs-Seqeunz
- Oberkörperdrehung im Stehen
- Arme und Beine schwingen im Stehen
- Seitbeugen im Stehen
- tiefer Ausfallschritt – Anjaneyasana
- Pendelbewegungen in Rückenlage
- Schwimmbewegung in Bauchlage
- Spagat – Hanumanasana
- Kind – Balasana
- Sphinx
- tiefe Vorbeuge – Paschimottanasana
Besonders zu beachten bei diesem Yoga-Videoxyz
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
