Videobeschreibung
In dieser kurzen Morgenpraxis mit Isabel mobilisierst, dehnst und kräftigst du Schultern und Wirbelsäule – eine Wohltat für deinen gesamten Rücken. Wenn du mit Musik üben möchtest, findest du hier die Playlist.
Besondere Hilfsmittel
Lege dir bitte zwei Blöcke bereit.
Yoga-Übungen (Asanas)
- Variante liegender Twist, dynamisch
- Variante Tor, dynamisch
- Variante seitlicher
- Variante schmelzendes Herz
- sitzende Grätsche
- Variante Paschimottanasana
- Tisch
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
Du mobilisierst deinen Körper mit kreativen Übungen.
Ort und Ausstattung
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
