Beschreibung des Video:
Gerade in diesen Tagen ist Mitgefühl eine so wichtige Qualität, um Verbundenheit und Frieden sowohl im nahen Umfeld, als auch in der Gesellschaft zu mehren. Unsere Fähigkeit mitzufühlen, ermöglicht es uns, auf Leid mit Verständnis, Geduld und Güte zu reagieren, anstatt mit Angst und Abwehr. Wir nehmen uns in dieser Klasse viel Zeit, liebevoll wahrzunehmen und anzunehmen, was ist. Du praktizierst Sonnengrüße, stehene Haltungen und leichte Rück- und Vorbeugen.
Yoga-Übungen (Asanas):
- Atmen und zentrieren
- Katze-Kuh – Marjariasana-Bidalasana
- Kindhaltung – Balasana
- Herabschauender Hund – Adho Mukha Svanasana
- Drehung im Vierfüßler
- Kobra – Bhujangasana
- hoher Ausfallschritt – Alanasana
- Sonnengruß – Surya Namaskar
- gedrehte Winkel – Parivrtta Parsvakonasana
- Krieger II – Virabhadrasana II
- Friedvoller Krieger – Viparita Virabhadrasana
- stehende gegrätschte Vorbeuge – Prasarita Padottanasana
- Stuhl – Utkatasana
- Tänzer – Natarajasana
- Sitz und Nachspüren
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungssequenz
Diese Klasse unterstützt dich dabei, zur Ruhe und in dein Mitgefühl zu finden. Die Asanas helfen dir, diese Öffnung körperlich zu unterstützen. Lass Dich ein auf Dein Mensch-Sein und all Deine Facetten und auf ein Praktizieren in Langsamkeit und Hineinspüren.
Ort und Ausstattung
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
