In diesem Video
… tauchst du in die holistische Yoga Embodiment-Praxis ein und pulsiere durch die eigene innere Fülle.
… praktizierst du längere wohltuende Dehnungen, stehende Haltungen und sich wiederholende Bewegungen in klassischen Asanas.
… übst du eine sanfte, nährende, erdende Einheit mit heilsamen Flow-Sequenzen.
Besondere Hilfsmittel
Lege dir bitte eine Decke, einen Gurt und Blöcke bereit.
Yoga-Übungen (Asanas)
- Schneidersitz
- Garudasana-Arme
- Scheibenwischer
- Variante Boot – Navasana
- Variante Tor, dynamisch
- Katze-Kuh
- Kobra
- Variante Heuschrecke, dynamisch
- Walking Dog
- gedrehte stehende Vorbeuge
- Bretthaltung
- gedrehter Ausfallschritt
- Stuhl
- Variante stehender Spagant
- Variante Malasana
- Tisch
- Schulterbrücke, dynamisch
- Viparita Karani
- liegende Hand-Zeh-Streckung
- Shavasana
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
Du belebst deinen Körper und stärkst die Beziehung zwischen Körper, Geist, Seele und Herz.
Ort und Ausstattung
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
