Videobeschreibung
Nach einem Arbeitstag fällt es oft schwer, abzuschalten. Diese Yogaklasse soll dich dabei unterstützen, den Tag mit all den vielen Gedanken und Themen hinter dir zu lassen. Dazu gehst du nach einer kurzen Aufwärmphase in eine dynamische Sequenz, die dich ganz in den gegenwärtigen Moment bringt, um dich zum Schluss ganz in deinen Atem und Körper hinein zu entspannen.
Besondere Hilfsmittel
Lege dir gerne zwei Blöcke und eine Decke bereit.
Yoga-Übungen (Asanas)
- Katze-Kuh
- Krieger I
- tiefer gedrehter Ausfallschritt
- gedrehter Stuhl
- gedrehtes Dreieck
- Happy Baby
- Savasana
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
Entspanne dich in deinen Atem und Körper hinein.
Ort und Ausstattung
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
