In diesem Video
… erwartet dich ein klassischer Vinyasa Flow, den du zu jeder Tageszeit üben kannst.
… praktizierst du stehende Balance-Haltungen sowie Rück- und Vorbeugen.
… kräftigst du deine Bein- und Core-Muskulatur. Valentin führt dich mit Leichtigkeit durch diese leicht fordernde Praxis.
Besondere Hilsmittel
Lege dir gern zwei Blöcke bereit.
Yoga-Übungen (Asanas)
- Warm Up im Stehen
- halber Sonnengruß, Variante
- stuhl, dynamisch
- Pyramide
- seitlicher Winkel
- friedvoller Krieger
- dreibeiniger Hund
- Wild Thing
- tiefer Ausfallschritt
- gebundender Halbmond
- stehende Vorbeuge
- Drehsitz
- Kamle
- Taube
- liegender Twist
- Shavasana
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
Mit Leichtigkeit führt dich Valentin zu Kraft und Verbundenheit in deinem Körper.
Ort und Ausstattung
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
