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04.05.21: Finde deinen inneren Frieden (live)

Anstrengung: Dauer: 59 Min. Level:
Anfänger und Sportliche ...
Hilfsmittel: Block oder Buch, Kissen oder Bolster Stil: Anusara
Lehrer:in: Annika Isterling
Geeignet für: alle

Beschreibung des Yoga-Videos

In dieser After-Work-Sequenz widmest du dich deiner inneren Zufriedenheit. Du kombinierst Core-Übungen, Anjaneyasana, Krieger II, Trikonasana, Ardha Chandrasana, Lizard Lunge, Kamel und liegenden Twist. Diese kraftvollen Haltungen in Verbindung mit einem milden Atem helfen dir, die Zufriedenheit im Moment zu finden. Nach einem Tag im Homeoffice genau das Richtige, um wieder in Balance zu kommen.

Für diese Praxis benötigst du ein Bolster oder festes Kissen und  einen Block bzw. ein Buch.

Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.


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