Videobeschreibung
Erlebe eine tiefgehende, kraftvolle Yoga-Praxis, die deinen gesamten Körper stärkt, öffnet und harmonisiert. In diesem Advanced Flow verschmelzen Atmung und Bewegung zu einer meditativen Einheit, sodass du vollkommen im Moment ankommst. Durch fordernde Asanas, bewusste Übergänge und Momente der Stille findest du inneren Frieden und das Gefühl des Einsseins – mit dir selbst und allem, was ist. Diese Klasse ist eine Einladung, über die reine Körperpraxis hinauszugehen und Yoga in seiner Essenz zu erfahren.
Besondere Hilfsmittel
Lege dir gern Blöcke und eine Decke bereit.
Yoga-Übungen (Asanas)
- tiefe Hocke – Malasana
- Vorbeuge
- gedrehte tiefe Hocke
- gedrehte Vorbeuge
- herabschauender Hund
- Kobra
- Variante Bogen
- Kindhaltung
- Unterarmstütz
- Löwenatmung
- Drehsitz
- Delfin
- Pyramide
- gedrehter hoher Ausfallschritt
- Core-Übung in Rückenlage
- Happy Baby
- Krähe
- stehende gegrätschte Vorbeuge
- sitzende gegrätschte Vorbeuge
- Flug
- Schulterstand
- liegender Twist
- Shavasana
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
Du verankerst dich durch Atmung, stille und präzise Ausrichtung tief in dir und verbindest Körper, Geist und Seele miteinander.
Ort und Ausstattung
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
