Videobeschreibung
Freu dich auf eine achtsame Embodiment-Praxis, die du zu jeder Zeit praktizieren kannst. Du übst sanfte und langsame Bewegungsabläufe mit Fokus auf der Mobilisierung deiner Hüftgelenke. Du übst im Liegen oder Sitzen.
Besondere Hilfsmittel
Lege dir bitte zwei Blöcke und eine Decke bereit.
Yoga-Übungen (Asanas)
- Mobilisierung Hüfte
- Drehung
- Schulterbrücke
- 90/90 Haltung
- Happy Baby
- Päckchen
- Shavasana
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
Die fließenden Bewegungen mobilisieren deinen Körper. Gleichzeitig wird dein Geist ruhiger, sodass du dich erden kannst.
Ort und Ausstattung
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
