Wann hattest du zuletzt einen ganzen Tag Zeit für dich?
Unser Alltag ist schnell und meist bis oben hin vollgestopft mit Terminen, Aufgaben, Verabredungen. Während wir uns beeilen und bemühen, all dies zu erfüllen und für andere da zu sein, bleiben wir selbst oft auf der Strecke. Dabei können wir all dies nur wirklich gut meistern, wenn unsere eigenen Akkus auch aufgeladen sind.
Gefangen in unserem Geist, der uns antreibt und glauben lässt, dass es nicht anders geht, streichen wir Tag für Tag, Woche für Woche die Auszeiten für uns selbst aus dem Kalender. Und umso nötiger brauchen wir sie.
Ruhe entsteht im Inneren
Oft können wir innere Ruhe erst wieder erfahren, wenn wir das Tempo im Außen verlangsamen. Wenn wieder Raum da ist, in dem wir uns selbst spüren und zuhören können.
Indem wir uns verbinden mit unserem inneren Anker, unserer Ruheinsel, unserem Kraftort. Wie auch immer du es nennst – dieser Ort liegt tief in dir. Yoga, Meditation und Achtsamkeit sind die besten Wege, um dich wieder dorthin zu führen.
Ablauf des Programms
Du bekommst eine E-Mail mit deinem Programm für den Tag: Yoga-Videos, Pranayama, Meditation, ein ayurvedisches Rezept und ein inspirierender Artikel aus unserem Yoga-Magazin.
Für noch mehr Ruhe während deines Day Retreats empfehlen wir dir, alle Videos vorab über unsere App herunterzuladen, sodass du offline darauf zugreifen kannst und nicht durch eingehende Nachrichten gestört wirst.
Reserviere dir jetzt deine Zeit
Damit du dein eigenes Wohlbefinden und deine Gesundheit nicht länger aufschiebst, reserviere dir also jetzt gleich einen Tag in deinem Kalender – ganz allein für dich! Markiere ihn mit einem Rahmen und einer schönen Farbe, die zeigt: Dieser Termin hat höchste Priorität und wird nicht verschoben.
Bist du bereit für dein Selfcare Day Retreat? Dann melde dich jetzt an!
