Du liebst Ashtanga Yoga oder bist neugierig und willst dich an die zweite Serie der Ashtanga-Yoga-Tradition heranwagen? Ashtanga Yoga Basics ist ein von Dr. Ronald Steiner entwickeltes Konzept, um sich unter Einbezug der modernen bewegungsphysiologischen Erkenntnisse an die zweite Serie der Ashtanga-Yoga-Tradition heranzutasten. Mit YogaEasy und Dr. Ronald Steiner kannst du die zweite Serie in sieben Wochen Stück für Stück erlernen.
Die zweite Serie wird auch Nadi Shodhana genannt und widmet sich der Öffnung und Reinigung deiner Energiekanäle, der Nadis. Sportmediziner und Yogi Dr. Ronald Steiner hat an kleinen Stellschrauben der Ashtanga-Yoga-Tradition gedreht und eine Praxis mit dem Fokus auf die eigene Intuition und Konstitution entwickelt. So werden beim Üben selbst die schwierigsten Asanas zugänglich. In sechs Einheiten lernst du die unterschiedlichen Elemente der zweiten Serie. In der siebten Woche kannst du die zweite Serie dann im Ganzen praktizieren.
Ablauf des Programms
Sieben Wochen lang erhältst du einmal wöchentlich eine Mail mit einem Video, das du in der folgenden Woche üben kannst. Praktiziere am besten täglich, damit du deinen Körper optimal auf den jeweils nächsten Teil vorbereitest. In unseren Lesetipps erfährst du die wichtigsten Hintergrundinfos zu Ashtanga Yoga.
Melde dich jetzt an und übe die zweite Serie der Ashtanga-Yoga-Tradition!
So geht's
YogaEasy-Mitglieder können kostenlos an allen unseren Programmen teilnehmen. Falls du noch kein zahlendes YogaEasy-Mitglied bist, kannst du hier deinen Yogapass kaufen.
