Diese Yoga-Übung fällt gleich in mehrere Kategorien: sie ist Standhaltung, Rückbeuge und Armbalance zugleich und fördert darüber hinaus die Balance und öffnet das Herz.
Anstrengung:
Dauer:3 Min.
Level:
Sportliche Anfänger, Mittelstufe
Sportliche Anfänger, Mittelstufe
Hilfsmittel:keine
Stil:Anusara
Lehrer:in:Vilas Turske
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Kommentare zu diesem Video
Beate01.03.2026
Sehr gut erklärt und gezeigt. Da hätte ich mir noch etwas mehr Anmerkungen zu dem ausgesteckten Fuss in der Asana gewünscht. Es ist nicht einfach die Stabilität und Gleichgewicht zu behalten.
Gabriela24.10.2023
Sehr gut angeleitet und wunderschön in der Ausführung
26.06.2020
Super geführt
Dorothea15.04.2020
Sehr klar und präzise angeleitet! ...leider fehlt die Rückkehr aus der Haltung und die genauso präzise Anleitung für den Seitenwechsel, um angeleitet beide Seiten zu üben!
Marion13.12.2019
Schade, dass die Auflösung der Stellung nicht beschrieben wurde.
Irma20.11.2019
Super erklärt ! Vielen Dank !
Ziermann10.11.2019
dauert zu lange bis man in der Position ist
Daniela16.10.2019
Super erklärt!
Alois11.04.2019
ddd
13.02.2019
wie komme ich da wieder aus der Stellung raus?
Verena von YogaEasy13.02.2019
Liebe Christine, wir haben ein paar Sequenzen, in der du die Asana sehen kannst. Beispielsweise: "Rückbeugen: Starker Rücken, weiches Herz" mit Christina Lobe. Viele Grüße dein YogaEasy Team
Barbara04.12.2018
Das Video ist leider nicht vollständig
Sabine03.12.2018
Es wird leider nicht gezeigt wie man aus der Stellung wieder heraus kommt. Der Rest ist sehr gut.
Kerstin07.10.2018
sehr schön angeleitet
regina14.02.2017
Sehr gute Anleitung
Monika02.10.2016
Schön, und wie komme ich aus der Stellung wieder raus ? :-))