Vishnus Couch Flow - Fly like a bird

Sprechblase79
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Anstrengung:
Dauer:65 Min.
Level:
Mittelstufe
Hilfsmittel:keine
Stil:Vinyasa Flow
Lehrer:in:Nicole Bongartz

Eine fordernde, dynamische Klasse, in der alle Haltungen miteinander verbunden werden. Die Kölner Yogalehrerin Nicole Bongartz (Mitbetreiberin der Lord Vishnus Couch-Studios) spielt mit den Elementen einer klassischen Flow Yoga-Stunde und bereichert sie durch kreative Variationen, die Leichtigkeit und Lebendigkeit betonen.

 

Wir danken Wellicious ganz herzlich für die Ausstattung unserer YogiNis!

 

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Susanne02.08.2025
rating5
Eine meiner Lieblingsflows. Wie immer super.
Jonas10.11.2024
rating5
Wunderschöne Praxis!!!!!
Jennifer20.10.2023
rating5
Das war richtig toll dass es eine „richtige“ Yogaclass war! Gerne mehr davon :)
Elisabeth08.03.2023
Simply the best :-))
Kay25.02.2023
rating5
Eine meiner Lieblingsstunden, obwohl ich das Bein in der Balance wohl nie werde ausstrecken können :-)
Mandy14.10.2022
ein wundervoller, anspruchsvoller Flow. Danke
Susanne12.04.2022
Mein Lieblingsvideo.
Susanne17.11.2021
rating5
Wie immer, einfach super! Danke Nicole.
Manuela15.08.2021
rating5
wie immer - super angeleitet von Nicole - für mich an der einen oder anderen Stelle noch etwas zu herausfordernd - aber das macht es ja aus - so hat kann man immer wieder üben um weiter zu kommen - ganz lieben Dank!!
Annica15.08.2021
rating5
Mir hat die Abfolge der Asanas super gefallen, einzig das Tempo war für mich morgens zu schnell, man kam gar nicht richtig in die Stellung und auch die Atmung hat für mich leider nicht gestimmt. Trotzdem: tolle Praxis, stimmige Abfolge und auf jeden Fall ein Flow an dem ich "wachsen" kann. Danke, liebe Nicole
Katja23.06.2021
rating5
Eine unglaublich schöne Stunde, gut angeleitet, die Leichtigkeit gibt und Freiheit im Kopf. Danke!!!
Gabriele22.05.2021
Toller Flow!
Susanne16.05.2021
rating5
ein ganz wundervoller und besonderer Flow!
Mary13.05.2021
rating4
Gut angeleitet, für mich allerdings manchmal etwas zu schnell. Zum Teil wirklich herausfordernde Asanas, die ich noch nicht geschafft habe. Werde es aber weiter probieren!
Elisabeth24.04.2021
kurzweilige Klasse, sehr schön! Ein bißchen Studio feeling ...
15.03.2021
Einer der schönsten Flows die ich in den letzen Monaten geübt habe. Vielen Dank Nicole :)
Christina15.02.2021
rating5
herrliche gründlich und liebevoll
Barbara14.02.2021
rating5
Für mich teilweise etwas schwierige Sequenzen, aber gut zum Üben. Die Stunde fand ich teilweise sehr anspruchsvoll und GUt!
Laura08.01.2021
Großartig!
Robin17.12.2020
Sehr schöne Stimme, fordernde praxis, gut angeleitet.
Sabine13.12.2020
Als kräftigend emfpand ich die Praxis weniger (außer die Krähe, die man aber erstmal hinkriegen muss), aber es ist ein sehr kreativer, schöner Flow. Auch die Hüfte wird angenehm geöffnet.
Kristina11.12.2020
rating5
Anspruchsvoll, aber genaue richtig.
Jenny17.11.2020
Die Variation der Krähe ist sehr anspruchsvoll, aber der Flow ist schön. Top, wenn man eine kräftigende, dynamische Stunde Yoga machen möchte.
Anja07.11.2020
rating5
Schöne, kreative Stunde, bei der man sich wunderbar tragen lassen kann.
Heike29.10.2020
Sehr zielorientiert aufgebaut, toll
Ina-Christina02.10.2020
Klasse Abwechslung!
Julia02.10.2020
rating5
Super Aufbau
Lauriane04.09.2020
rating5
Sehr anstrengend und wohltuend. Danke :-)
Sonja15.07.2020
rating5
Super Flow!
Johanna07.06.2020
gerne mehr in dieser länge, tolle stunde
Mila18.05.2020
rating5
Wunderbar liebe Nicole Bongartz! ich liébe es, mit Dir Yoga zu üben! super schöner Flow!
Mandy13.05.2020
rating5
Wunderbare Sequenz. Es hat richtig Spaß gemacht! :)
Sonja09.05.2020
rating5
Danke für die tolle Stunde, gerne noch weitere in dieser Länge und Intensivität. Super!!!!
Kristin24.04.2020
Super. Danke für die Erleichterung während des krassen Shutdowns hier in Spanien. Bitte, bitte mehr und längere Klassen. Grossartig! Gruss aus Barcelona!!
Diana23.04.2020
tolle Anleitung
Silvie17.04.2020
rating4
Tolle Yogastunde, die Abfolgen sind zum Teil etwas zu schnell.
Jean13.04.2020
rating5
ganz toll
Annette29.03.2020
rating5
Eine richtig schöne, den Körper durcharbeitende Stunde!
Laura25.03.2020
rating5
Toll geführt, gutes Tempo.
Michaela08.03.2020
rating5
Sehr schön!! Kreativ und fordernd :)
Petra12.02.2020
rating5
Sehr gute Klasse fuer Schultern/Oberen Ruecken. Und gute Balancehaltungen mit interessanten Twists. Die vielen Drehungen passen hervorragend. Danke, gerne mehr und laengere KLassen von ihr!
Traudel25.12.2019
rating5
super
Birgit06.12.2019
rating5
einfach perfekt!
Constanze12.09.2019
rating5
Sehr schön
Gabi10.09.2019
rating4
Hat Spaß gemacht
Elke25.08.2019
So toll, könntet ihr vielleicht mal ein paar längere Videos mit Nicole drehen. Namaste!!
Eva24.08.2019
rating4
Sehr gut aufgebaut, schön anspruchsvoll, aber schöne und stimmige flows
14.08.2019
rating5
Schaffe die fliegende Krähe nicht😢 Auch nach vielen Jahren, bin nicht gut In Hüftöffnern, kann das daran liegen??? 💋💋💋🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🤗🤗😊👍👍👍
Diana11.05.2019
rating4
Sehr schön !!!
Tina05.05.2019
rating5
bitte mehr davon!
Tina23.02.2019
rating5
Perfekte Stunde!
Ute19.11.2018
rating5
Ute 19.11.2018 Nicole, mit Dir ist es immer wieder toll. Vielen Dank.
Andrea03.11.2018
rating5
Tolle Stunde, schöner Fluss, fordernd, doch in absolut angenehmem Tempo. Die Anstrengung ist etwas zu hoch angegeben.
Melanie21.10.2018
einfach wundervoll - ich lausche gerne deiner Stimme, Dankeschön
Jasmin19.10.2018
rating5
Sehr schönes Video, macht immer wieder Spaß.
Nadja05.10.2018
rating5
Super super super toll, Nicole du bist einfach die Beste. So ein kreativer Kopf, dabei so präsent, gegenwärtig, mit toller Stimme, tollen Anweisungen und Erklärungen die einen weder über- noch unterfordern. Ein Favorit!
Doris von31.08.2018
rating5
Wunderbar durchbewegt ?
Winfried25.08.2018
rating5
Beachtlich finde ich so einen Übungsaublauf voll im Kopf zu haben und das über mehrere Reihen, also dann genau zu wissen, jetzt kommt das ganze auf der linken Seite...
Alexander17.08.2018
rating3
Hat wirklich Spaß gemacht, aber ich wollte mich richtig auspowern. Die Anstrengung ist zu hoch bewertet.
Andrea27.01.2018
Super Stunde, gar nicht so herausfordernd wie angekündigt. Trotzdem toll. Ich mag die Stimme und Moderation. Nicht zuviel und nicht zu wenig, ein bisschen Sanskrit aber auch nicht too much. Super.
Franziska11.01.2018
traumhaft, vielen Dank
Brigitte12.12.2017
rating5
Für mich war diese Stunde etwas zu schwierig. Bei einigen Balance-Übungen musste ich eher heraus gehen, da hier Übungen dabei waren, die ich vorher noch nie gemacht habe. Ich gebe aber trotzdem 5 Sterne, da es eine sehr schöne und gefühlvolle Stunde mit einer angenehmen Stimme war. Das nächste mal werde ich mir wieder eine Stunde mit Nicole suchen.
Ewald13.11.2017
rating3
die künstliche Stimme nervt, aber gute Stunde !
Alex04.09.2017
rating5
Gerade als ich dachte die Übungen seien zu einfach, wurde ich es schweisstreibend.
02.09.2017
Die Stunde finde ich persönlich eher für Fortgeschrittene. Sehr schön hat mir die motivierende Art von Nicole gefallen und dass Varianten angeboten wurden.
Beate19.05.2017
rating5
mein Lieblingsvideo! leider hakt es in der Mitte
Leo23.03.2017
Toll, ich fühle mich beflügelt :)
Birgit20.03.2017
rating5
Eine tolle Stunde! Sehr ausgeglichen in Anforderung, Entspannung und mutig Neues auszuprobieren. Hat mir sehr sehr gut getan. Ich fühle mich wie neu. Danke!
Mechthild01.02.2017
rating4
Ich liebe die Klassen von Nicole Bongartz. Diese ist mit den "fliegenden Haltungen" zwar etwas zu anspruchsvoll für mich, aber ich werde weiter üben ;-).
30.10.2016
rating4
mehr davon !
Claudia16.08.2016
Nicole, danke für die liebevolle Art. Die Stunde ist Klasse.
Lukas27.02.2016
:-)
31.08.2014
Whooooo, was für eine Stunde! Der Übergang zwischen Aufwärmen und Taube war mir nicht sanft genug, aber der Rest ist klasse.
Petra21.05.2014
Danke liebe Nicol für die Flügel :D super tolle Stunde!!!! Bitte noch mehr von Ihr , sie ist einfach SUPER !!!
Vanessa07.04.2014
Ich kann nicht alles, aber Nicole ist so nett und herzlich, da möchte ich es immer wieder probieren. Vielen Dank. Sehr entspannend und fordernd.
Camilla05.03.2013
JAAAA!!! Das wünsch' ich mir auch: Bitte noch viel mehr von Nicole und Frank!
Juliane02.02.2013
Ein paar Asanas sind mir noch zu krass, aber ich finde es sehr angenehm, wenn mir die Herausforderung so präsentiert wird, dass ich neugierig werde, ob ich das kann. Vielleicht können wir ja wirklich fliegen. Vielen Dank :)
Petula01.02.2013
Meine absolute Lieblingsstunde!!! Bitte mehr davon!!!
Camilla10.01.2013
Eine wunderschöne Stunde, die ich immer wieder gerne übe und die mich beschwingt und leicht in den Tag gehen lässt. Danke, Nicole!
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