| Anstrengung: | Dauer: | 3 Min. | Level: |
Sportliche Anfänger und ... |
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|---|---|---|---|---|---|
| Hilfsmittel: | keine | Stil: | Anusara | ||
| Lehrer: | Lalleshvari Turske | ||||
Diese sitzende Grätsche dehnt die Bein- und Rückenmuskulatur. Die Wirbelsäule wird dabei in die Länge gezogen.
Lehrer/in
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