Anstrengung: | Dauer: | 3 Min. | Level: |
Mittelstufe |
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Hilfsmittel: | keine | Stil: | Anusara | ||
Lehrer: | Lalleshvari Turske | ||||
Geeignet für: | alle |
Diese sitzende Grätsche dehnt die Bein- und Rückenmuskulatur. Die Wirbelsäule wird dabei in die Länge gezogen.
Lehrer/in
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