Beschreibung des Yoga-Videos
In diesem Tutorial erklärt dir Annika den Adler – eine von vielen Tier-Asanas im Yoga. Du öffnest deinen Schulter- und Hüftbereich und stärkst die Beinmuskulatur. Das Zusammenpressen der Gliedmaßen regt den Blutkreislauf an. Die Asana wirkt stabilisierend, harmonisierend und befreiend beim Auflösen der Haltung. Viel Spaß beim Ausprobieren!
