Tutorial: Adler – Garudasana (WWF)

Anstrengung: Dauer: 2 Min. Level:
Anfänger
Hilfsmittel: keine Stil: Anusara
Lehrer:in: Annika Isterling
Geeignet für: alle

Beschreibung des Yoga-Videos

In diesem Tutorial erklärt dir Annika den Adler – eine von vielen Tier-Asanas im Yoga. Du öffnest deinen Schulter- und Hüftbereich und stärkst die Beinmuskulatur. Das Zusammenpressen der Gliedmaßen regt den Blutkreislauf an. Die Asana wirkt stabilisierend, harmonisierend und befreiend – insbesondere beim Auflösen der Haltung. Viel Spaß beim Ausprobieren.

Mehr Infos zur WWF Kampagne "Yoga für Artenvielfalt" findest du auf wwf.de/yoga. Übe mit uns, teile die Aktion #YogaFuerArtenvielfalt und spende für den Artenschutz.

Zurück nach oben