Tutorial: 3 Asanas vor dem Schlafengehen

Isabel zeigt dir ihre drei Lieblingsasanas am Abend. Ganz passend ist eine davon der Stern – Tarasana. Wenn du sehr müde bist, kannst du für diese Mini-Praxis sogar schon im Bett liegen und danach direkt einschlafen. Falls du dich fürs Bett entscheidest und deine Beine nicht an der Wand anlehnen kannst, kannst du diese einfach nach oben ausstrecken (Viparita Karani).

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  Isabel Djukanovic

  Yoga bedeutet für Isabel persönliche Entfaltung. Die Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele. Yoga ist kein Trendsport oder Wellnessprogramm für zwischendurch. Yoga ist vielmehr ein wundervoller, treuer, zum Lachen bringender und manchmal viel zu ehrlicher Begleiter.

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