Stabilität, Gelassenheit, Kraft

Für mich etwas zu schnell

Ziemlich schnell!

Super Einheit!

Bestimmt ist das Video genau richtig und ich bin einfach noch nicht fit und kräftig genug. 😉

tolle kurze aber dynamische sequenz!

Eine sehr fordernde, herrlich kraftvolle Einheit bei wenig Zeit, vielen Dank!

Zu schnell

Sehr schöne kurze Praxis, vielen Dank

zeitweise sehr schnelle Abfolgen!

Für Anfänger zu schnell und man muss die Namen der Haltungen kenn, um sie durchführen zu können. Aber sehr motivierend angeleitet.

Für mich viel zu schnell:-)

Die letzte Variante vom Drehsitz nicht gut sichtbar

Die fliegende Krähe nicht geschafft, hatte aber super viel Freude an der Lehrerin! Dynamisch, fordernd und die Lust am Yoga ist an der Stimme zu hören <3

für mich leider viel zu schnell, bestimmt schön, wenn man länger schon Yoga praktiziert

Wenn man sich nicht so auskennt, dann ists schwer zu folgen. Ich hab mich also fast gefreut, das ich mich mittlerweile auskenne.

Dieses Mal war es nicht so ganz nach meinem Geschmack… etwas viel über Kopf und lange Belastung auf den Handgelenken.

tipptopp, danke!

Super schlechte Video quali

toller flow :) perfekt

top

Einwenig schnell

genial. mal ganz anders.

zu hektisch.

Die Übergänge etwas zu schnell, ansonsten sehr schöne Einheit.

Sehr schön

Super gut durch geführt. Tolle Lehrerin.

Schöne Abfolge der Asanas; bei den Übergängen hätte ich mir genauere Beschreibung gewünscht.

Super

genau richtig

Zwar recht schnell für mich als Anfänger, aber sehr gut erklärt

Sehr angenehm!

Ganz toll erklärt. Schön dynamisch.

Für mich teilweise etwas zu schnell. Dafür hätte die Praxis länger sein können. Sehr gut erklärt!

super, dass die 2 Mädels mitgemacht haben, so konnte ich von rundherum die Haltungen und verschiedene Varianten sehen sehen

Mit dem Gleichgewicht habe ich noch Probleme. Aber es fordert mich richtig gut.

Schade, dass die Abschlussentspannung nicht zu Ende geführt wird. Ansonsten sehr anspruchsvoll, aber gut! Danke!

sehr schöne Einheit

Eine kurze, knackige Praxis. Die einzelnen Übungen sind gut gewählt und bringen den Körper in Wallung. Leider entsteht aber kein richtiger Flow, weil das Tempo zu schnell ist und die Übergänge nicht richtig gelingen wollen.

Fließend, zügig, ein wenig fordernd - genau das, was ich gerne habe und brauche.

Super präzise Ansagen vielen Dank

Also jetzt mal ernsthaft: Der Sinn von online Yoga ist doch bitte dass der/die Trainer*in den Leuten die Möglichkeit geben muss, mitzukommen. Aber einfach in highspeed so einen Kurs durchzuführen frustriert. Ich melde mich wieder ab von diesem Programm.

zu schnelle Übergänge,

Sehr schöne Praxis mit sehr guten Ansagen.

Schöner Flow. Gute Ansagen mit angenehmer Stimme

Zu schnell

Teils etwas schnell, aber gut

Wusste manchmal nicht, was ich gerade tun soll. das was die Lehrerin sagt, oder die Schüler machen? Ansonsten viel Herabschauender Hund, Kobra und Armstütz

Teilweise herausfordernd aber auf eine gute, angenehme Art! Schön für zwischendurch wenn man wenig Zeit hat.

nicht schlecht für zwischendurch oder am Morgen

Viel zu schnell! Diese Einheit passt nicht nach den ersten 3 wirklich hervorragenden Einheiten dieses 3Wochenkurses.

Dynamisch aber wohltuend herausfordernd.

Zu anspruchsvoll zu schnelle Abfolge

Zu schneller Positionswechsel. es ist schwer zu folgen.

Gut wenn man wenig Zeit hat!

Sehr schön geführt und zusammengestellt. Hier steckt Potenzial drin, weiter so! Namaste

Schöner Flow! Jedoch die Stimme könnte etwas ruhiger und gelassener sein.

Knackig und fordernd - zum Wachwerden!

Übergänge waren mir etwas zum schnell

Vielen Dank! Sehr tolles Video. Auch das beide Varianten von zwei Yoginis gezeigt werdend super!

Super

Klasse Flow ☺️

Sehr schön live mitgesprochen.

die dame hat schneller gesprochen als ich verstehrn konnte. 😄

echt stark, bitte mehr Videos... Klasse , deine Art anzuweisen, spricht mich voll an!!! Dankeschön

Sehr schöne Übungen, um in Ruhe und Gelassenheit in den Tag zu starten! Danke dafür :)

sehr schön.

Fantastisch! Genau die Power, die es morgens braucht ❤️

ich würde mich sehr über mehr Yoga Sessions von Jelena freuen. die sind klasse 😊

Es war super!

Vielen Dank, hat gut getan

super, kurz und knackig!

Die "Krähe" schaffe ich noch nicht. Da war ich einfach überfordert, einerseits den Anleitungen zu folgen, im Vido nachzuvollziehen, was eigentlich gement war und parallel die Übung auszuführen. Aber das ist natürlich Übungssache. Sonst eine sehr schöne Sequenz.

Sehr schöne Dynamik, schöne Sequenz, die werde ich jetzt öfter mal machen

Sehr gut, richtiges Tempo, fordernde Übungen. Nicht zu lange. Fühle mich top,

Wunderbar für die Balance.

Super tolle Yogasequenz!

The vinyasas are sometimes a little too fast and then my breathing sequence gets off

Hat gut getan!

Zu stressig

Zu schnelle Übergänge.

Sehr gut

Schöne Übungen, allerdings der Ablauf ein wenig zu schnell....

Jelena ist der Hammer

Ich fand die Durchleitung ziemlich hektisch.

Super, endlich mal eine etwas forderndere sportlichere Sequenz! :))

Großartig!

Ich konnte den Beschreibungen leider schlecht folgen. Sie waren mir auch zu hektisch gesprochen

Schöne Übungen, könnten für mich einen Tick langsamer sein.

Muss noch Kraft aufbauen, um diesen Schwierigkeitsgrad problemlos zu schaffen.

kurze knackige Sequenz, fühle mich gut gefordert und wunderbar!

7

Optimal vor der Arbeit...

Eine sehr schöne Stimme, tolle Wortwahl aber für mich einfach zu schnell. Nicht weil es nicht machbar ist aber weil der Wert der Haltungen nicht genutzt werden kann und viel zu schnell Haltungsfehler entstehen können.

Zu hektisch

Mir fehlt noch etwas Kraft.

Super. Etwas weniger sprechen, dann fände ich es noch besser.

Super 👍

War sehr schnell

Zu viele Asanas, die die Handgelenke belasten. Zuviel geredet

Ein wirklich feine knackige Einheit, die man mal schnell zwischendurch machen kann. Jelena hat eine wunderbare Ausstrahlung und bringt die Übungen sehr schön rüber.

Flottes Tempo 😃

War gut aber das Video müsste besser sein

Sie ist eine meiner liebsten Trainerinnen!! ❤️

Kurz und knackig🙏

War schon schwierig die Balance zu halten

Es ist schwer, bei den letzten Übungen die Haltung der Beine zu sehen, weil sowohl Hose als auch T-Shirt schwarz sind.

Hat mir Spass gemacht und passte gut in der Mittagspause. Für mich waren die Anleitungen ausgezeichnet, dieses Video setzt aber solide Grundkenntnisse voraus und ist nichts für Anfänger.

Manchmal ein bisschen zu schnell für mich, aber insgesamt eine fordernde Praxis.

Hat viel Spaß gemacht

für morgens war es mir zu schnell

Immer wieder gut.

Hat Spass gemacht..echt knackig

Super Yoga Einheit

kurz und knackig; setzt schon einiges an Yogaerfahrung und -wissen vorraus und ist meiner Meinung nach eher nicht für Anfänder geeignet. Für alle anderen super!

die einteilung mit 0-1 stimmt mit der fliegenden krähe und krieger 3 wohl kaum...

Mega! Übungen genau richtig, toll angeleitet und auf mich wirkt deine Stimme sehr beruhigend. Danke

Einzelne Sequenzen waren schon sehr schwierig. Und auch sehr schnell in der Durchführung.

Gut

für mich als Anfägerin 0-1 viel zu schnell dadurch war ich sehr wackelig und kam mir vor, als könnte ich nichts mehr von dem was ich mir in meiner Yogapraxis erarbeitet habe. Ich weiß nicht, ob es Sinn macht, trotzdem mitzugehen oder ob ich mir dadurch nur unsaubere Praxis antrainiere Spaß hat es mir trotzdem gemacht

Schönes Ambiente und gut ausgewählte Musik. Gut fand ich die Aufwärmung vorneweg. Ich fand es manchmal etwas schnell für eine korrekte Durchführbarkeit. Ich kam auch einige Male mit dem Atmen nicht ganz hinterher. Insgesamt gute und fordernde 20 Minuten

die Übungen waren sehr gut, nur die Sprache english und deutsch im Wechsel waren überflüssig

Das Video ist toll, aber für mich ging das alles zu schnell. Für mich wichtig war der Tipp die Schultern im Hund zurückzunehmen.

Nicht gut chaotisch

Schlechte chaotische Anleitung eher hektisch anstatt knackig

Komme mit meiner Armkraft hier an meine Grenzen, aber ich mag die positive Energie dieser Einheit.

für mich war es leider zu schwierig

Genau richtig fordernd und perfektes Timing für mich. Vielen Dank!

Leider etwas zu schnell

Um Stabilität und Gelassenheit zu entwickeln war mir der Ablauf zu schnell. Die Ansagen und die Stimme erinnerten mich eher an ein Fitness-Studio als an Yoga.

Anstrengend, aber schön herausfordernd😉

Toll, danke!

Nu

V

War mir zu hektisch

Zügige Abfolgen lassen gute Energie entstehen. Danke, Jelena!

Teilweise zu schnell

Tattoos unmöglich. Möchte ich nicht sehen. Sie übergeht den Takt des Admins viel zu schnell

Es war eine kurze knackige Sequenz. Hin und wieder ging es mir, mit den Ansagen zu schnell.

Auch für Anfänger gut umsetzbar

manchmal bißchen schnell

Einfach nur toll 😊

Mal etwas anderes, gut anders. Dankeschön 🙏

manchmal bisschen schnell für einen Anfänger, aber ingesamt super

schon ziemlich gut

Krähe für Anfänger?‘

Richtig schön :)

👍

Gute schnelle Sequenz

Hat gutgetan. War toll gemacht und super verständlich erklärt. Danke!!

Abfolge zu schnell, Begriffe waren nicht immer klar.

wunderbarer flow. kurz und knackig. danke

Hat mir sehr gut gefallen, konnte gut folgen

Gefällt mir gut. Sie erklärt klar. Ihre warme Stimme ist sehr angenehm.

etwas zu "hektisch" und sehr kurz - beides ließe sich in eine,Rutsch beheben :-)

kurz und knackig, macht Spaß und wärmt durch

Sehr sympathisch, weil bei den zwei Mädchen, die die Übung nachmachen nicht alles 100% perfekt ist😊

Eigentlich eine echt schöne Sequenz, aber es war wirklich zu schnell - ich konnte nicht immer direkt in alle Haltungen folgen.

Zur Entspannung wäre es schön, wenn noch etwas dezente Musik im Hintergrund für ein paar Minuten laufen würde und es nicht so abrupt enden würde....

Jelena Lieberberg ist sicher eine gute Yoga-Lehrerin. Doch ihre Ansagen und ihr schnelles Reden stressen mich.

👍👍👍

Ich fand es ein wenig hektisch

Nicht so mein Fall

für mich genau richtig - angenehm erklärt und gut zu folgen - auch schön, dass es verschiedene Schwierigkeitsoptionen gibt; danke!

Sehr schön, konnte gut folgen, gute Mischung...

Sehr schade, dass Savasana nicht integriert ist :0(

Gute Anweisungen und Ablauf

Etwas zu schnell, um korrekt in die einzelnen Haltungen zu kommen ... aber wenn man diese Sequenz mehrmals übt, weiß man, was kommt ;-)

Ansage der Asanas zu spät.

super! Sehr angenehm und ideal angewiesen. Für mich die perfekte Mischung aus Dauer einer Haltung und Wechsel. Wechsel top erklärt. Bitte mehr davon!

super. ziemlich schnell, aber mit ein paar Wiederholungen sicher gut zu meistern. danke

Fordert gut!

Zu kurz bitte mehr 60-90 Minuten Videos

- kurze, etwas knackige Sequenz - wunderbar

Sehr kompakte kurze, aber knackige Sequenz, angenehm angeleitet.

Sehr gut👍👍👍👍👍präzise erklärt, sehr klar und wohltuend

Teilweise sehr schnell.

Genau richtig heute Abend. Nicht zu lang. Abläufe waren gut machbar. Varianten waren sehr hilfreich.

super

Jelena Fan! <3

Super

Super Sequenz, hätte gerne 10' länger dauern dürfen.....

ablauf zu schnell

Ausführungen für Anfänger noch etwas schwierig....

Die Sequenzen von Jelena Lieberberg sind herausfordernd und super angeleitet.

super

Es war zu schnell

ich persönlich finde eine Endentspannung innerhalb des Videos schöner zum Abschluss

Leider etwas zu schnell, aber sonst eigentlich richtig schön.

super schön, schade, dass es so kurz war..

ich muss dem Video wohl noch öfters versuchen, es war mir fast zu schnell.

Super schönes Video, tolle Stimme und sehr motivierend. Ich freue mich auf die nächsten Übungseinheiten.

Anspruchsvoller Flow. Leider nicht so meins

Etwas zu schnell

Spiegelverkehrt bedeutet für mich : "Blos NICHT hingucken!" Für mich war es eine Überforderung, aber da sie ausdrücklich Alternativen anrät, ist es angemessen für Level 1,2, man will ja auch wachsen. Aber auch dem Tempo der Übungsabfolge zu folgen, erfordert eine gewisse Erfahrung.

Super

Für mich zu hektisch.

Leider ist es für eine Anfängerin wie mich teilweise zu schwierig in der kurzen Zeit eine Haltung einzunehmen. Dadurch entsteht Frust und Hast.

super

sehr schön aber auch fordernd

Manchmal sind die Positionswechsel für mich zu schnell. - Oder ich kann nicht schnell genug atmen 😋 Was aber supertoll ist : Jelena beschreibt ganz oft leichtere oder anspruchsvollere Alternativen für ein Asana!

Schnelles Tempo und schön dynamisch. An der Krähe muss ich noch arbeiten ;-)

Schön fordernd gutes Tempo

harmonisch, dynamisch, mit schöner Balance-Asana. Klasse

Mochte die Lehrerin gerne, sie hatte eine angenehme Art, machte es immer wieder klar, dass es reicht, wenn bis zu einem gewissen Punkt nur geht

Bitte mehr von Jelena!

Mehr Videos von Jelena ❤ Mein Lieblingssatz: "Wenn Du zwischendurch 'n Kind brauchst..."

Hat mir gut gefallen. Allerdings bin ich froh, dass ich gerade mal die normale Krähe kann ;-) .

Super!

Hat Spaß gemacht!

Es gefällt mir, aber es war mir zu schnell.....

Die Bewegungsanweisungen waren zum Teil zu ungenau und zu wenig.

Wunderbare Sequenz, hätte gerne noch länger dauern können

Richtig schön! Kurz und knackiger Flow für den guten Start in den Tag. Sehr gute Anleitung! Danke und 🙏🏻 Namaste!

Spiegelverkehrte Ansage - finde ich sehr hilfreich beim Nachmachen. danke

Fordernd, aber wohltuend!

Hat mir gut getan. Fühle mich lebendig und voller Kraft.

Nicht so meins, zu schnell.

Super kraftvoll!

zu viel / zu schnelle Sprache

Ich habe Probleme mit dem Gleichgewicht /Balance Würde dies gern verbessern ? Wie mach ich das am Besten ? Danke 🙏

Sehr schöne und Fordernde Einheit. Danke 🙏

Genau richtig

Macht richtig Spaß! Vielen Dank!

Die Abfolge der Übungen und Erklärungen waren mir zu schnell, auch wenn die Übungen an sich nicht neu oder schwierig waren.

War auch mir zu schnell, zu "laut", wenn ihr wisst, was ich meine.

Zum Teil zu schnell, aber mit etwas Übung klappts

Die Anweisungen waren zu schnell für mich. Die Asanas sind mir alle noch nicht so geläufig. Ehe ich in einer Haltung war, wurde schon die nächste angesagt. Trotzdem eine schöne Übungsreihe.

Die Übungen sind für Anfänger etwas zu schnell

Downdog klingt affig

Gute Anleitung mit etwas Herausforderung!

Teilweise ging es mir zu schnell von einer Stellung zur andern aber den Ablauf finde ich sehr gut. Wenn ich das öffne über werde ich bestimmt in dem Tempo gut mitkommen

Das Yogavideo ist wunderschön, der Ablauf aber für mich noch sehr schnell. Ich werde dran bleiben :)

Etwas zu schnell für Anfänger.

Von der Anstrengung her etwas weniger als anhand der Skala erwartet. Gutes Basic Video für zwischendurch. Die Ansagen könnten in den schnelleren Sequenzen etwas besser / deutlicher sein, um nicht zu viel auf den Bildschirm sehen zu müssen.

Sehr stimmig und gut erklärt.

Absolut richtig: fordernd, zügig, gut erklärt! Keine Chance meine Gedanken schweifen zu lassen ;o)

Im Prinzip sehr schön, aber ein wenig zu schnell.

Ich bin nicht so richtig hinterher gekommen

Etwas besser erklären

Würde mir mehr energetische Erklärungen/ Wirkungen zu Asanas wünschen

Schön auch mal zu sehen, dass andere mal wackeln und nicht so perfekt stehen ? wie ich!

sehr schön

Bitte mehr Videos von Jelena sie ist super!!

Liebe Jelena, vielen Dank für diese tolle Sequenz! Was mir daran besonders gefällt, ist der Spaß und die Freude, die du dabei vermittelst. Du hast eine tolle Art, zu motivieren, so dass ich dran bleibe, auch wenn es stellenweise anstrengend ist. Ich schwitze, schnaufe und lächle dabei und denke: Yep, ich kann‘s! Danke dafür :) Sehr gerne mehr davon!

Ein wenig zu schnell aber ist ja Übunhssache

Zu schnell für mich

super Stimme Jelena, tolle Sequenz

tolles Programm,aber für mich noch etwas zu schnell . Da heißt da üben üben üben

Wenn man mal nur eine kurze Sequenz möchte, genau richtig! Kurz, tief und mit angenehmer Stimme durchgeleitet! Ich wünsche mir, so wie einige hier, mehr von Jelena und gerne auch mal längere Sequenzen. Danke!

Sehr klare Stimme, deutlich gesprochen. Gerne hätte ich die Stellungen etwas länger genossen, aber das ist meine subjektive Stimmung gerade :-)

Das ist schon seit langem eine meiner Lieblingssequenzen. Gern mehr von Jelena!

Diese Sequenz kann man einfach immer und überall machen, denn das bisschen Zeit hat man immer. Trotz der Kürze fühle ich mich danach immer reaktiviert und die Verspannungen sind weg. Seit Jahren ist diese Sequenz mein treuer Begleiter. Ich habe sie bereits in diversen Hotelzimmern praktiziert, am Strand, zwischen Umzugskartons... im Moment mache ich sie zwischen Bauklötzen und Bällen ohne Matte auf dem Kinderzimmerteppich und mein Baby krabbelt dabei unter mir durch oder über mich drüber.

Genau so habe ich mir den Einstieg gewünscht. Das macht Lust auf mehr

War ein super Kurs! Danke

Ganz toll, vielen Dank!

Ich finde es super. Wäre schön, wenn es ein ähnliches noch ein bisschen länger gäbe.

Kurz und knackig, vielen Dank!

Das macht so Spaß mit Jelena ! Gerne mal wieder ein neues Video !!

Super video. Mit sehr guter sympatischer anleitung. Lief leider nicht ganz bis zum schluss.

Entspannend und fordernd zugleich. Gefällt mir gut.

Wunderschön! Mache die Sequenz oft morgens, um wach und gekräftigt in den Tag zu starten.

Sehr schöne Sequenz - macht Lust auf mehr :)

diese Sequenz tut sehr gut! Vielen Dank.

Ein sehr schöner Flow Das war genau das, was ich heute gebraucht habe. Danke Jelena :) Leider kann ich das Video nicht bewerten, da die Seite nicht registriert, dass ich es bereits gesehen habe, da es aber in meinen Favoriten gelandet ist, werde ich das nachholen :)

Super perfekt

Ich liebe beide Videos mit Jelena! Bitte, bitte mehr davon! Ich würde mich auch sehr über eine 60-90 Minuten Klasse mit ihr freuen!!!

Ich wünsche mir mehr Videos von Jelena! Sie erklärt sehr gut, sie motiviert mich durch ihre freundliche Art und sie hat eine angenehme Stimme.

Hat mir gut gefallen, schöne stärkende Sequenz!

Vielen Dank eine super schöne Sequenz! Ich wünsche mir mehr von Jelena!!

Sehr schön! Kurz und knackig.

Sehr schöne komplette Sequenz. Sehr angenehme Stimme und Art der Führung: Gut erklärt ohne dabei zu lange Pausen zu haben. Gerne mehr Sequenzen mit Jelena

Toll! Schöne Übungen und angenehme Länge, wenn man morgens nicht soviel Zeit hat. Sehr angenehme Stimme. Eine längere Version mit 45-60 Minuten wäre super! Danke!

Super! Mehr davon

Für mich fast alles zu anstrengend,nichts für mich macht kein spaß

Was für eine dynamische und zugleich beruhigende Sequenz! Sie hilft mir sehr, um nach einem langen Arbeitstag den Körper bewusster zu spüren. Danke!

Ganz toll, Jelena!! Bitte mehr Stunden von Dir.

Jelena ist einfach klasse - und das Video genau richtig, wenn man kurz, knackig & dynamisch möchte. Bitte mehr von ihr! Besonders gefällt mir "und wenn du jetzt ein Kind brauchst" ;-)

Liebe Elke, die Musik wurde für das Video komponiert. Wir freuen uns, dass dir Video und Musik gefallen.

liebe Elena, danke für die schöne Yoga-Zeit. Von wem ist die Musik? Namaste Elke

sehr schöne sequenz!!! gute energie, guter flow- bitte mehr von jelena! nur teilweise etwas zu schnell, deshalb: gerne auch 45-60 min. klassen. dankekuss an jelena*

Richtig toll!! Vorallem ist das Tempo für mich genau richtig.

wunderschöne Stunde, vielen Dank!

Präzise, effektiv, schön! Und erstklassig präsentiert.Danke

Ich bin von Jelenas Videos begeistert. Insbesondere ihre angenehme Stimme und die sanften und klaren Anleitungen sind eine wahre Freude. Ich bin ein großer Fan und würde gerne mehr (evtl längere Einheiten) sehen. Namaste!

Das war einfach nur schön! Vielen Dank, Jelena! :-)