In diesem Video ...
... führt Lisa Schuster dich durch eine Sound Meditation, die mit einer Summ-Übung beginnt. Dabei bringst du deine Stimmbänder zum Schwingen, was den Vagusnerv direkt beruhigt.
... bringen die harmonischen Klangschwingungen deinen ganzen Körper in einen meditativen Zustand von tiefer Entspannung.
... führt Lisa dich in die Meditation und lässt dich dann für eine Weile ganz in die Klangwelt eintauchen, bevor sie dich wieder aus der Entspannung herausleitet.
Hilfsmittel
Bitte nutze gute Stereokopfhörer für ein optimales Sounderlebnis sowie Decken und ggf. Kissen, um dich im Liegen gut entspannen zu können.
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungssequenz
Tiefe Entspannung, Beruhigung des Vagusnervs und Verbindung zu deinem inneren Klang.
Ort und Ausstattung
Dieses Video haben wir im Kate at the park Studio in München gedreht. Lisa spielt AkashaBowls® Kristallklangschalen, Shrutibox und Windspiele.
