In diesem Video ...
... führt Kristin dich durch eine Meditation, die dich in deinem Körper erdet.
... findest du über deine Atmung und den inneren Fokus zu Ruhe, innerem Frieden und Klarheit.
... kannst du beobachten, wie in dir wieder mehr Raum entsteht, der durch den Alltag eng geworden ist.
Hilfsmittel
Du brauchst ein Kissen, einen Block oder Stuhl, um bequem und aufrecht zu sitzen.
Wirkung und Vorteile der Meditation
Erdung, Klarheit und innerer Frieden
