Meditation: Die Entdeckung der Langsamkeit

Anstrengung: Dauer: 12 Min. Level: Für alle
Hilfsmittel: keine Stil: Verschiedene
Lehrer:in: Nina Heitmann
Geeignet für: alle

Beschreibung des Yoga-Videos

Diese entschleunigende Meditation mit Nina Heitmann lenkt deine Aufmerksamkeit auf den Atem. Dadurch kommst du zurück in den Moment und zu dir selbst. Anspannung darf abfließen, und du lädst Entspannung in deinen Körper ein. Wenn du deine Batterien wiederaufladen möchtest, hast du deine perfekte Auszeit gefunden. Finde einen für dich angenehmen Meditationssitz und schließe die Augen.

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