Der herabschauende Hund ist wohl die bekannteste Asana im Yoga. Petros erklärt dir wie du diesen richtig ausführst.
Anstrengung:
Dauer:3 Min.
Level:
Für alle
Für alle
Hilfsmittel:keine
Stil:Jivamukti
Lehrer:in:Petros Haffenrichter
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Kommentare zu diesem Video
Franzisca15.05.2025
schön erklärt.
17.03.2025
Super erklärt. Endlich hab ichs verstanden :D
Beate10.12.2024
Zudem benennt Petros Hafenrichter die Asana zum Schluss falsch! Er sagt "nach hinten schauender Hund" - doch es müsste heissen "Herabschauender Hund "! Das Video/Tutorial empfinde ich als sehr oberflächlich und das YogaEasy dies als Tutorial nimmt, kann ich nicht nachvollziehen. Auch fehlt genauere Erklärungen, wie man zu Beginn der Asana bereits klären kann, welche Aspekte für den korrekten Abstand Füsse/Hände wichtig sind. Auf die Funktion der Schultern sollte näher eingegangen werden. U
Zudem respektlos, wie Petros Hafenrichter an dem Haaren der
demontierenden Frau zieht, Gerade im herabschauender Hund gibt es mannigfaltige Fehler und verkehrte Ausführungen - mit Schäden an Gelenken etc. Ich bitte um komplette Prüfung aller 3 Tutorial für herabschauender Hund - keine davon ist überzeugend. Könnte z.B. Barbara Noh bitte ein Tutorial aufnehmen?
Beate10.12.2024
Die Erklärungen empfinde ich als zu schnell, insbesondere fehlt noch genauer die Erklärung bezüglich Schultern. Zudem hat die Frau bei der Demonstration der Übung, zum Schluss den Kopf und Blick nach HINTEN!!! Das sollte jedoch nicht passieren, da es beim Kopf die Verlängerung der Halswirbelsäule sein sollte und ein herabschauender Hund. Nicht ein nach hinten schauender Hund!! Bitte korrekte Anleitung aufnehmen. Dankeschön.
Kirsten27.11.2024
Wie er ihren Kopf am Zopf nach oben zieht - puhhhhh - das sieht nicht respektvoll aus - eher sehr unsympathisch der junge Mann!
Rita25.10.2024
Seeherrschaft gut erklärt
Marina10.05.2024
yeah!!! endlich!!!
Annika12.11.2023
Sehr hilfreich, danke!
01.08.2023
Sieht etwas ruppig aus; etwas genauere Erklärungen zur Ausrichtung wären noch gut.
Claudia05.08.2021
ganz toll erklärt und beruhigend , wenn man nicht perfekt ist und es auch nicht sein muss.
Danke !! 🍀
Björn12.03.2021
Beste Erklärung für Adho Mukashvanasana. Herzlichen Dank! 🙏
Stefanie06.03.2021
7
Barbara17.02.2021
super erklärt! Danke
Conny07.02.2021
👍 Besser geht nicht!
Birgit06.02.2021
gut erklärt!
Andree01.02.2021
Toll, wenn man jemanden hat, der alles, was man sagt, perfekt in Bewegung umsetzt!
Thomas26.01.2021
schön erklärt
Carmen21.01.2021
Genial...nach all den Jahren noch dazugelernt! Vielen herzlichen Dank lieber Petros!
Pia01.12.2020
mega super erklärt
Joelle21.08.2020
Super erklärt, mit vielen Details
Lisa09.05.2020
Sehr gute Erklärung! Obwohl ich schon jahrelang Yoga praktiziere konnte ich noch etwas dazulernen
19.04.2020
Spitze - danke!
21.03.2020
DAnke!
Vesna08.11.2019
nopne has ever explained it better to me. and that with the elbows inside. huge and humble thank you.
Vittoria09.10.2019
toll
Elfi26.09.2019
Sehr schön erklärt und super vorgemacht
Carmen16.09.2019
super erklärung
Ingrid28.08.2019
Perfekt
Berta19.07.2019
Antje Schäfer möge bitte noch mal hier schreiben, dass sie sich sehr gerne von Petros zurechtzupfen lässt, auch am Schopf :)
Marion19.09.2018
Ich bin sehr dankbar, endlich hab eich eine Eselsbrücke für die Armstellung im Hund...
Beate10.09.2018
Super erklärt !!! Danke ?
Barbara09.07.2018
Sehr gute Erläuterung, wie der nach unten schauende Hund eigentlich aussehen sollte, und wie man ihn modifizieren sollte, wenn man ihn nicht so ideal kann.
Finde ich super wichtig, denn sonst kann man sich gerade als Anfänger was Falsches angewöhnen und sich eventuell sogar verletzen.
Ute17.04.2018
Lieber Petros, du ziehst dich deinem wunderbaren Model da nicht etwa an ihren Haaren, um die Position des Kopfes zu verdeutlichen ?? Ansonsten: Wunderbare Kurzanleitung zum herabschauenden Hund!
Christina01.04.2018
Supertoll erklärt
Karina04.03.2018
Schön erklärt.
Maike09.10.2017
Super erklärt, vielen Dank dafür. Mir passiert es beim herabschauenden Hund immer wieder, dass die Hände wegrutschen. Was kann ich dagegen tun, bzw. was mache ich falsch?
Verena von YogaEasy18.10.2017
Liebe Maike, es gibt unterschiedliche Gründe für rutschende Hände im herabschauenden Hund. Es kann zum einen an der Matte liegen. Hier findest du die 5 besten Yogamatten: https://www.yogaeasy.de/artikel/die-besten-yogamatten. Vielleicht hast du mal die Gelegenheit eine andere Matte zu nutzen und zu testen, ob es dir dort auch so geht. Es kann auch an der Verteilung des Gewichts in den Händen liegen. In diesem Artikel kannst du noch mehr darüber erfahren: https://www.yogaeasy.de/artikel/handgelenke-beim-yoga-schuetzen-entlasten-staerken
Viel Freude beim Yoga wünscht dir dein YogaEasy Team, Verena
Martina23.02.2017
guter erklärbär, aber wie er an ihr rum rupft finde ich nicht gerade lustig oder ahimsa!
Susanne15.01.2017
sehr gut erkärt.....
Ines20.02.2015
Endlich mal jemand, der den Hund ganz genau erklärt. Tausend Dank dafür!
Karina08.02.2015
Super erklärt! danke!!!
VM29.09.2013
Bitte mehr Clips davon, einfach super gut, vielen Dank!