Die liegende Froschstellung öffnet die Hüften. Die Rückbeuge dieser Übung weitet den Brustkorb und mobilisiert die Wirbelsäule.
Anstrengung:
Dauer:3 Min.
Level:
Sportliche Anfänger, Mittelstufe
Sportliche Anfänger, Mittelstufe
Hilfsmittel:keine
Stil:Anusara
Lehrer:in:Vilas Turske
Kommentare zu diesem Video
Ulrike29.04.2022
sehr gute, sachliche und hilfreiche Anleitung
Katrin20.10.2020
Nach meinem Empfinden unglücklich und sehr steril erklärt.
16.05.2018
Eine intensive Asana die ich zur Zeit sehr viel übe , mit dieser Anleitung könnte ich sie aber viel besser einnehmen, danke dafür.