indudalasana (stehende Flankenstreckung)
| Anstrengung: | Dauer: | 4 Minuten | Level: |
Sportliche Anfänger und ... |
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|---|---|---|---|---|---|
| Hilfsmittel: | keine | Stil: | Anusara | ||
| Lehrer: | Lalleshvari Turske | ||||
Der herabschauende Hund ist eine der Grundhaltungen im Yoga. Diese Yoga-Übung kräftigt und streckt den gesamten Körper zugleich und hat dazu noch eine beruhigende Wirkung auf den Geist.
Lehrer/in
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Vilas Turske, Lalleshvari Turskeuttanasana und ardha uttanasana (Vorbeuge aus dem Stand)Dauer: 5 Min. -
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