In diesem Video ...
... leitet Nina dich durch eine AUM-Meditation, die von einer speziell hierfür komponierten Musik in 432 Hertz begleitet wird.
... konzentrierst du dich auf die Wiederholung des Mantras, das harmonisierend auf beide Gehirnhälften wirkt und meditative Zustände fördert.
... kannst du das Mantra laut oder in Stille mitchanten, oder dich auch einfach ganz dem Hören der Klänge hingeben.
Benötigte Hilfsmittel
Nutze ein Kissen, eine gefaltete Decke oder einen Stuhl, um bequem und aufgerichtet zu sitzen.
Wirkung und Vorteile
Harmonisierung der Energie und Anregung des Energieflusses durch die Nadis (Energiekanäle des Körpers)
Ort und Ausstattung
Dieses Video haben wir in der Casa Maresia in Portugal gedreht.
