Anusara Yoga - Zuhause Ankommen

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Anstrengung: Dauer: 55 Min. Level:
Sportliche Anfänger und ...
Hilfsmittel: ggf. zwei Yogablöcke und eine Decke Stil: Anusara
Lehrer: Barbra Noh
Geeignet für: alle, die sich erden und ruhig werden wollen

Das Gefühl zuhause zu sein – egal wo wir gerade sind – ist unglaublich erholsam.

In dieser Stunde der Münchner Anusara-Lehrerin Barbra Noh tragen sanfte Dehnungen für die Schultern, die Hüften, Beine und Rücken dazu bei, dass die Körperenergien ruhiger werden, Spannungen losgelassen werden und dass wir uns geerdet fühlen.

Der Alltag kann sehr bewegend und auch voller Bewegung sein. Diese Stunde bietet eine heilsame Balance mit langsamen, ruhigen Asanas. Der Geist hat Zeit ruhiger zu werden, die Seele darf im Moment ankommen und einfach sein, wir beginnen unser Zuhause, diesen Körper in dem wir wohnen.

Das Video könnt ihr auch zum Download kaufen auf Barbras Website.

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