Anusara Yoga - Grenzenlos

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Anstrengung: Dauer: 69 Minuten Level:
Mittelstufe und Fortgesc...
Hilfsmittel: ggf. Block Stil: Anusara
Lehrer: Barbra Noh
Geeignet für: Für alle, die regelmäßig eine Form von Hatha Yoga machen – es sind keine Anusara Yoga-Vorkenntnisse nötig.

Diese dynamische und kraftvolle Stunde hilft Dir, den Kopf frei zu machen und durch Deinen Körper die Erfahrung von Grenzenlosigkeit zu machen. Du streckst und dehnst Dich von innen heraus in die verschiedenen Asanas, um körperlich das Erleben von Raum und Erweiterung zu genießen. Die Stunde beinhaltet viele Stehpositionen (Ardha Chandrasana und Variationen) und bietet eine Mischung aus Hüftdehnern, Rückbeugen, Handbalancen und Vorwärtsbeugen.

Tipps vom YogaEasy-Team

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Eines meiner Lieblingsvideos - präzise, anstrengend, befreiend. Hinterher sind Brustkorb und Hüften locker, Arme, Beine u Po trainiert, das Ganze mit Spaß und der richtigen Dosis Herausforderung.
Henrike von YogaEasy.de
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