Um den vielen Wünschen nach Veröffentlichung der Liveklassen nachzukommen, haben wir uns entschieden, diese wieder zahlreicher zur Verfügung zu stellen. Allerdings ist es uns aus zeitlichen Gründen nur OHNE Videovorschläge und Artikel möglich. Wir bitten um dein Verständnis.
Videobeschreibung
Diese sanfte Abendpraxis lädt dich zum Runterkommen nach einem vollen Tag ein. Mit bewusster Atmung, ruhigen Bewegungen und wohltuenden Dehnungen regulieren wir das Nervensystem und bringen Körper und Geist in Einklang.
Yoga-Übungen (Asanas)
- Mobilisierung der Wirbelsäule im Sitzen
- kleine Taube
- sitzender Schmetterling
- stehende Vorbeuge
- schmelzendes Herz
- halber Frosch, Variante
- Drache
- Shavasana
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
Die Praxis lässt dich nach einem stressigen Tag im Körper ankommen und verhilft dir zu mehr Ruhe.
Ort und Ausstattung
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
