In diesem Video ...
… übst du eine sinnlich-tantrische Yogapraxis, die dem Konzept der inneren Berührung folgt.
… erfährst du die Haltungen von innen heraus und lässt die äußere Form vollkommen ausser Acht.
… führt dich durch den von ihr entwickelten Yogastil Milk & Honey.
Wenn du mit Musik üben möchtest, findest du hier die Spotify-Playlist.
Yoga-Übungen (Asanas)
- Ankommen
- Fußmassage im Schmetterling
- Kreisen der Hüfte im Vierfüßlerstand
- schwingende Bewegungen aus dem herabschauenden Hund
- stehende Vorbeuge – Uttanasana
- gedrehter tiefer Ausfallschritt – Parivrtta Anjaneyasana
- Kobra – Bhujangasana
- Bretthaltung – Chaturanga Dandasana
- Nadelöhr – Sucirandhrasana
- liegender Halbmond – Supta Ardha Chandrasana
- Krieger I – Virabhadrasana I
- Kindhaltung – Balasana
- Heldensitz – Virasana
- Variante tiefe Hocke – Malasana
- Drehsitz – Matsyendrasana
- halbes Happy Baby – Ardha Ananda Balasana
- Shavasana
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
Du entspannst und ruhst völlig in dir selbst.
Ort und Ausstattung
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
