Videobeschreibung
Das Jahresende lädt zur Vollendung eines Kreislaufes ein, um schließlich einen neuen zu beginnen. Perfekt für einen Mandala Flow. Erlebe eine fließende Yogasession, in der du dich 360 Grad um die Matte bewegst und dabei deinen Körper sowie unterschiedliche Perspektiven bewusst wahrnehmen kannst. Du beginnst geerdet in der Bauchlage, fließt anschließend durch wohltuende Asanas, um am Ende der Stunde erneut zur Langsamkeit und Innenschau zurückzukehren. Am Ende der Einheit kannst du zwischen Journaling und Shavasana wählen.
Hilfsmittel:
Bolster, zwei Blöcke und ggf. etwas zu schreiben.
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
Kräftige und Mobilisiere deinen Körper und nutze die Yogapraxis zur Vollendung deines ganz individuellen Jahreszyklus.
Ort und Ausstattung
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht."
