Um den vielen Wünschen nach Veröffentlichung der Liveklassen nachzukommen, haben wir uns entschieden, diese wieder zahlreicher zur Verfügung zu stellen. Allerdings ist es uns aus zeitlichen nur mit einer verkürzten Videobeschreibung möglich. Wir bitten um dein Verständnis.
Videobeschreibung
Dich erwartet eine kurze Morgenpraxis mit dem Fokus auf die Wirbelsäule. Du mobiliserst deine Wirbelsäule und kräftigst ausserdem deine Beine. Wenn du mit Musik üben möchtest, findest du hier die Playlist.
Besondere Hilfsmittel
Lege dir bitte ein Bolster bereit.
Yoga-Übungen (Asanas)
- Ankommen im Fersensitz
- herabschauender Hund
- Göttin, dynamisch
- Windmühle
- Variante gedrehtes Kind
- Paschimottanasana
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
Du mobilisierst deinen Körper mit kreativen Übungen.
Ort und Ausstattung
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
